常覺得手腳冰冷? 你該做的是「排寒」！
排寒可說是治未病（未外顯的疾病）的良方。這套以簡馭繁的方法，將複雜的病因病理，化約為疾病初萌最早的前行因素——寒氣，若此階段未解，入裡為患，比如化熱（急慢性發炎），再加上一味壓制，延誤治癒良機，終將為禍百端。
症狀消失不代表痊癒
身心平衡才算健康
若能在疾症初起，即予表散，疏通邪氣，便不致遺留後患。這樣的治療思維，前提為體氣不衰，所以用溫通（溫通經絡、調和氣血）提拉體氣，給予足夠的能量，好讓身體運轉，等待各種症狀走過，身體即恢復平衡。
所有一般認定的「病態」：諸如打噴嚏流鼻水、頭痛發燒、各種皮膚癢疹等，我們都認為只是身體能量調整的一種過程，毋須治療，沒有任何壓制，只須給予支撐，等待流程走過即可。
但症狀消失，並不代表「痊癒」，真正的痊癒與健康，必須植根於身心平衡，而不是僅止於消除當下的表面症狀。
身心都處在動態平衡中；生理上，一下子覺得冷就加衣，熱了趕快脫衣，總是在追求最佳平衡、相對舒適的狀態；心理上也可能這一刻不高興，一下秒又高興起來，情緒總是在高低起伏中。這就是身心的實相。
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遵循12字箴言、注意保暖
能有效清除體內寒氣
如何維持體氣不衰，以利於排寒？首先遵循12字箴言，戒絕「生冷寒涼燒烤炸辣濫補濫清」，不吃任何低於體溫的食物，包括水果，杜絕吃進去的寒氣，還有外來的非時令寒氣，主要是無所不在的冷氣，久居冷房、盛夏出入頻繁，不免寒氣羈留。
寒氣越重的人越怕熱，因為表邪抑遏，裡寒無法洩越，如身著金鐘罩，故特嗜冰冷，有的還非得睡在冷氣風口下。千萬別以為自己是熱性體質，這種人通常是大病的潛在候選人。
其次為保暖。溫通有助梳理百脈，無論實質或情緒、邪穢所致的寒氣，都會令血管神經筋脈肌肉拘急收緊，形成阻滯點，久之甚至結瘤成癌。
保持溫暖雖然是極平常的一件事，卻非常重要。很多人習慣穿得輕薄，因為不覺得冷，但其實寒氣早已一點一滴地侵蝕於無形，體內不自知地累積了不少寒氣。尤其下半身經常穿太少，許多下焦疾患，如生殖、腸胃系統的痼疾，都會找上門。只要增溫保暖，促進血液循環，自能停止惡化。
新寒難排清，但我們若能謹守細節，遵循12字箴言，注意防寒保暖，當天的寒氣當天排，如此新寒不致迭加，一旦體氣上來，便有餘力清除沉積體內的萬古陳寒。解縛的身心變得異常敏感，警報器全面打開，一有狀況立即反應，便不致壅積成宿疾。
