用自我催眠讓自己越來越好
信念創造實相
催眠有助喚醒內心潛藏的意識，除卻心頭煩惱，而且它不一定要仰賴催眠師，學習某些簡單的自我催眠法，也可以與自我的潛意識對話，幫助自己越來越好！
我的阿姨年近70歲，罹患阿茲海默症的她一直以為自己只有52歲，每次別人詢問她的年紀，她總是回答52。令人震驚的是，她的容貌真的就似52歲般未曾改變。」這是催眠師Sabrina Chu的個案告訴她的故事。
Sabrina Chu經營Chi Hypnotist催眠工作室多年，依照她的臨床經驗，這是非常有可能的事，因為當自己的潛意識如此認定時，外表真的就會幾近於此，這就是所謂的「吸引力法則」。她認為，拜拜、禱告也是一種吸引力法則，只要不斷反覆地對自己進行正向暗示，即可將自己導向更好的未來。
而此觀點與賽斯心法所提倡的「信念創造實相」概念如出一徹。賽斯身心靈診所的心理醫師王淳表示，正因如此，才會有「當下就是威力點」的說法，因為只要個案當下解開心結，真實生活裡的情境就會跟著改變。
運用吸引力法則 先摒除相反信念
但為什麼還是有人在操練了「吸引力法則」後卻未必成功呢？王淳以為，是因很多人的潛意識裡，仍有許多相反的信念在扯後腿。例如，明明想要變有錢，但心底又質疑自己根本不配發財。因此，操作吸引力法則，必須先剔除潛意識裡的相反信念（我不配成為富人），並與潛意識達成協議（我要成為富人），之後還要具有行動力（努力工作賺錢），如此操練吸引力法則才有意義。
催眠是滌清自己信念最好的辦法，但有時只仰賴催眠師未必足夠，個案自己也必須努力。兩位專家皆會視個案狀態，要求部分個案回家還要繼續做功課。什麼樣的人需要進行自我催眠？王淳說，當個案沒有自己的中心思想、太沒有安全感或是負面能量太強時，就需要藉由自我催眠，學習「自己給自己力量」。
